Stresul ne modifica aspectul fetei

Emotiile de baza si limbajul trupului sunt greu de trucat. Chiar daca spunem ca suntem in regula si zambim pentru respectarea convenientelor sociale, orice stress declanseaza reactii clare. Raspunsul pe moment e cel clasic cu „fight or flight”, catecolamine, hormoni, glucoza, oxigen si muschi pregatiti de actiune. Pe termen lung, devenim anxiosi si iritabili, ne decompensam si ajungem la epuizare. Este greu sa te mentii o diva sub stres repetat, intrebarea este cum gasim mecanisme sa scadem stresul, sa ne adaptam rapid, sa ne crestem rezilienta (timpul in care ne revenim) si sa prevenim stresul. Stiti si voi ca diferenta intre un intelept si un smecher este ca smecherul iese din niste situatii in care un intelept nu ar intra niciodata!